Bio Info

1. Pernafasan Diafragma dan Perut

Ternyata bernapas selama kira2 10 menit dengan pernapasan perut setiap malam sebelum tidur atau pagi setelah bangun tidur, akan membuat tubuh rileks.
Berikut beberapa tips agar Anda dapat melakukannya dengan baik:

• Lakukan pernapasan secara pasti, pelan2, dan sabar
• Biarkan diri Anda merasakan sensasi apa yang terjadi

• Jangan marah atau kesal jika tidak dapat melakukannya untuk pertama kali mencoba. Konsentrasi pada pernapasan berikutnya, dan nyamankan dengan usap2 perut dengantangan yang hangat. Lakukan perlahan sessuai kebutuhan Anda untuk bisa bernapas dengan diafragma dan perut.
  

2.Apa Manfaat Berlatih Pernapasan?
Berlatih pernapasan sangat menguntungkan tubuh kita. Melalui latihan pernapasan yang baik, volume paru2 bertambah besar. Sehingga semakin banyak oksigen yang dapat diserap tubuh dan karbon dioksida dapat dikeluarkan dengan baik dari tubuh. Berolahraga secara teratur misalnya renang dan yoga mrupakan latihan pernapasan.

3.Bagaimana Cara Melakukan Pernapasan Buatan?
Berikut ini merupakan langkah2 praktis melakukan pernapasan buatan.

• letakkan pasien telentang di tempat datar. jika pasien habis tenggelam, tekan dadanya dengan dua tangan Anda agar air di dalam dada keluar.
• setelah air keluar, lakukan pernapsan buatan. letakkan salah sau tangan Anda di bawah leher pasien dan angkat sedikit agar saluran pernapasannya terbuka.
• ambil napas dalam2 dan segera tiupkan ke mulut pasien sambil tutup hidung pasien dengan tanganAnda yang lain.
• lepaskan tiupan Anda dan biarkan udara keluar kembali dari pasien .Dengarkan jika ada deesah napas yang menandakan kesadaran.
• jika belum ada perubahan ulangi langkah 2-4 sampai pasien sadar atau mintalah pertolongan dokter jika tidak segera sadar.

4.Tips Bagi Penderita Penyakit Hati

• diet seimbang. jumlah kalori yang dibutuhkan disesuaikan dengan tinggi dan berat badan serta aktivitas. pada keadaan tertentu diperlukan diet rendah protein.
• banyak makan sayur dan buah serta melakukan aktivitas sesuai kemampuan untuk mencegah sembelit.
• menjalankan pola hidup yang teratur.
• konsultasi secara teratur dengan dokter Anda.

5.Bebas Polusi dengan Urine
Meski awalnya sempat menjadi bahan tertawaan, kenyataannya urine domba dapat mengurangi polusi udara akibat asap kendaraan bermotor. formula baru yang memanfaatkan limbah berbau ini telah diuji coba pada sebuah operator bus di inggris. semprotan urine ke saluran knalpot terbukti dapat mengurangi emisi nitrogen oksida yang dikenal beracun. caranya sederhana, tangki yang berisi urine domba dipasang di knalpot bus. limbah itu dikumpulkan dari peternakan dan dimurnikan menjadi urea. amoniak dalam urea akan bereaksi dengan nitrogen oksida di saluran pembuangan dan menguraikannya menjadi hidrogen dan uap air.

6.Sikap Saat Mendengar Gemuruh Petir
Saat kita melihat kilat dan mendengar gemuruh petir yang dahsyat, sebaiknya mulut terbuka(menganga). hal ini akan mengurangi tekanan pada telinga, sehingga tidak terjadi kerusakan pada gendang telinga.

7.Otak Tidak Pernah Tidur
Gelombang EEG menunjukan bahwa otak hampir sama sibuknya pada malam hari ketika tidur maupun kita bangun. otak masih mengontrol denyut jantung, pernapasan dan pencernaan. otak juga menyaring kejadian2 sehari-hari dan menyipannya dalam memori.

8. Mengatasi Mata Minus Secara Alami
Ada cara alami untuk mencegah,mengatasi atau membuat miopi tidak semakin parah.

• kurangi membaca di dalam bus atau mobil yang sedang berjalan
• lakukan latihan dengan memuter mata satu lingkaaaarn penuh dari arah kiri ke kanan lalu dibalik dari arah kanan ke kiri.

Latihan ini dapat dilakukan setiap hari selama 10 menit.selamat mencoba!

9.Keistimewaan Lebah Madu
Lebah madu mempunyai otak yang sangat kecil yang beratnya 0,01 g, tetapi mampu menguasai informasi yang kompleks. lebah masu dapat mengetahui bunga mana yang memberikan serbuk sari terbaik dan kapan bisa mendapatkannya dengan mengenali seluruh tanda2nya dari jarak 1 km dari sarangnya.

10.Keunggulan ASI
Air susu ibu dijamin bersih dan bebas dari bakteri patogen. selain itu, ASI juga mengandung bifidus faktor yang membantu membiakkan Lactobacilus bifidus untuk memerangi bakteri jahat penyebab diare. air susu ibu juga dijamin steril, walau bayi tidak menetek beberapa hari. ASI juga mengandung asid docosahexanoic dan acid arachnoid yang berguna untuk membangun sistem saraf. ASI pun mampu meningkatkan kecerdasan bayi.